Prepara’t per
transformar-te i créixer
com mai abans
Tallers pràctics i teòrics per a totes les edats.
Empoderament i seguretat femenina
Som una iniciativa dedicada a la defensa personal femenina, oferint tallers adaptats a dones de totes les edats per augmentar la seva confiança i seguretat personal.


100+
4
Tallers gratuïts disponibles actualment
Tallers realitzats
Pròxims tallers gratuïts
Tots els tallers són gratuïts gràcies a la subvenció dels ajuntaments col·laboradors.
Taller a Capmany


Tots els dilluns del mes de maig de 18:30 h a 20:00 h a la societat


Taller a Sant Pere Pescador
Els dimecres 14, 21 i 28 de maig de 18:30 h a 20:00 h al centre cívic
Organitzem cursos, tallers i seminaris de defensa personal a mida per a qualsevol col·lectiu arreu de Catalunya.
Els nostres programes estan dissenyats per donar resposta a les necessitats específiques de cada grup, i s’adrecen a associacions, ajuntaments, empreses, centres educatius, clubs esportius, personal sanitari, grups d’amigues i qualsevol altra entitat o col·lectiu que vulgui promoure la seguretat i la confiança personal de les dones.


Flexibilitat Total: Horaris, Durada i Ubicació
Entenem que cada grup és únic, i per això oferim màxima flexibilitat:
Ens adaptem a la disponibilitat horària, espais i nombre de participants.
Els cursos poden realitzar-se a les vostres instal·lacions, a les nostres, o en altres espais acordats.
Dissenyem continguts que van des de tècniques bàsiques fins a mòduls avançats de prevenció i gestió de situacions de risc.
Formació Accessible per a Tothom
Totes les nostres formacions estan pensades per ser inclusives i accessibles, independentment de l’edat, la condició física o l’experiència prèvia. Les tècniques s’ajusten a cada participant per garantir una experiència segura, motivadora i útil.
Assessorament, Materials i Seguiment
Cada curs inclou:
Material didàctic per continuar practicant.
Assessorament personalitzat després de les sessions.
Possibilitat de seguiment continuat segons les necessitats del grup.
Pressupostos a Mida i Sense Compromís
Oferim pressupostos personalitzats i sense compromís. Només cal que ens facis arribar les dades bàsiques del grup i t’enviarem una proposta adaptada a les vostres necessitats.
T’interessa? Contacta amb Nosaltres
Si vols organitzar un taller al teu municipi o entitat, posa’t en contacte amb nosaltres. T’ajudarem a dissenyar la proposta que millor s’adapti al teu col·lectiu i contribuirem, junts, a una societat més segura, justa i empoderada.
Cursos de Defensa Personal per a Dones: Adaptats a Cada Col·lectiu
Galeria
Imatges dels nostres tallers de defensa personal per a dones.
Els tallers de defensa personal m'han empoderat i donat confiança. Els instructors són excel·lents i l'ambient és molt acollidor. Recomano a totes les dones participar!
Maria López
★★★★★